Jurnal
Note despre piele, interior și echilibru.
Reflecții și informații utile pentru femeile care vor să înțeleagă pielea dincolo de raftul cu produse.
De ce pielea mea nu se îmbunătățește, deși folosesc toate produsele potrivite?
Stai în baie și te uiți la raftul plin de creme. Le-ai încercat pe toate. Și totuși, pielea revine. Aceeași problemă, alt ambalaj. Soluția nu era pe raft — era mai adâncă de atât.
Citește articolul→Microbiomul intestinal și acneea: ce se întâmplă, de fapt, sub piele
Trilioane de bacterii din intestinul tău decid, în liniște, dacă pielea ta va fi calmă sau inflamată. Iată cum funcționează — și ce se schimbă când le susții.
Citește articolul→Stresul cronic și rozaceea: legătura pe care medicii o ratează des
Rozaceea nu e doar o problemă vasculară. E o problemă a unui sistem nervos care nu mai știe să se liniștească. Și până nu lucrezi cu el, niciun laser nu o oprește.
Citește articolul→Somnul, ora 22 și fereastra de regenerare a pielii
Între 22 și 2 noaptea, pielea ta produce mai mult colagen, repară mai mult ADN și echilibrează mai bine hormonii decât în orice altă perioadă. Dacă ești încă trează — pierzi exact asta.
Citește articolul→Ritualul de dimineață: 7 minute care îți schimbă pielea
Nu ai nevoie de 12 produse. Ai nevoie de 4 gesturi conștiente. Iată exact ce fac eu dimineața — și ce recomand femeilor din programul meu.
Citește articolul→Ritualul de seară când pielea e inflamată sau reactivă
Când pielea „arde”, e roșie, pișcă la orice — instinctul e să faci mai mult. Greșit. Cu cât intervii mai puțin și mai blând, cu atât se calmează mai repede.
Citește articolul→Ce mănânc, eu, pentru o piele care se vede
Nu există un „aliment magic”. Există un mod de a mânca. Iată ce arată o zi în farfuria mea și de ce face diferența.
Citește articolul→Povestea Andreei: de la acnee cronică la o piele care „respiră”
La 34 de ani, după trei dermatologi, două Roacutane, contracepție orală întreruptă. Așa a venit Andreea la mine. În 90 de zile, povestea s-a schimbat. Iată cum.
Citește articolul→Ce înseamnă, concret, programul de 90 de zile ID Skin-InsideOut
Nu e o dietă. Nu e o rutină de skincare. E o restructurare blândă a relației cu propriul corp, ghidată pas cu pas, timp de 12 săptămâni.
Citește articolul→Cum am descoperit metoda ID Skin-InsideOut — propria mea vindecare
Nu am studiat metoda ID Skin-InsideOut în nicio carte. A apărut din propria mea poveste — din ani de încercări, eșecuri, și un moment în care, în sfârșit, am ascultat.
Citește articolul→Jurnalul Pielii
Articole despre piele, din interior spre exterior
Primești o dată pe lună idei despre skincare, nutriție și echilibru emoțional — pentru un ten care se vindecă cu adevărat.
🎁 Cadou la înscriere: ghidul gratuit „5 pași pentru piele echilibrată din interior” (PDF).